Diferença entre DHA e EPA

óleo de peixe DHA vs EPA

Tanto o EPA quanto o DHA são ácidos graxos ômega 3 importantes. Esses ácidos graxos não podem ser produzidos no corpo humano e, portanto, devem ser fornecidos por fontes externas. No entanto, as funções do DHA e do EPA no corpo são muito diferentes umas das outras. Vamos descobrir as diferenças entre eles:



O DHA ômega 3 é um dos ácidos graxos ômega três mais complexos e benéficos. Tem um papel importante a desempenhar no desenvolvimento do cérebro e do sistema nervoso. É especialmente importante no caso de mulheres grávidas. Nos adultos, é importante para o funcionamento normal do cérebro adulto e do sistema nervoso.

EPA também é um ácido graxo muito importante. Embora também tenha um papel importante a desempenhar no que diz respeito ao cérebro humano, seu papel é mais importante no caso do hormônio e do sistema imunológico.

O papel do DHA pode ser considerado mais relacionado à estrutura e ao funcionamento do corpo. É uma parte muito importante das membranas celulares e está altamente concentrada nos tecidos nervosos - incluindo os olhos e o cérebro. O EPA tem um papel mais regulador a desempenhar. Eles são os precursores de um hormônio importante, como uma substância química produzida no corpo, chamada de eicosanóides.



Uma diferença importante entre os dois é que o DHA é mais facilmente absorvido pelo corpo humano em comparação com o EPA. É mais facilmente disponível a partir dos alimentos que você ingere. A fonte mais importante de DHA e EPA são os peixes óleos . O DHA também é encontrado em grandes quantidades em nozes, vegetais folhosos e algumas microalgas. Eles também são usados ​​para tratar doenças como hipertensão e diabetes.

O DHA também difere do EPA em suas características básicas. O DHA é composto por uma cadeia de 22 carbonos que possui 6 ligações duplas. Por outro lado, a EPA tem cinco ligações duplas. Isso é o que o torna menos disponível para absorção pelo corpo humano.

A deficiência de EPA pode levar a uma série de condições como pele seca ou depressão. A deficiência em DHA é expressa na forma de falta de fluidez nas membranas celulares, TDAH ou falta de desenvolvimento mental em crianças prematuras.



O EPA e o DHA são uma parte muito importante da nutrição do corpo humano. A deficiência de qualquer um desses ácidos graxos pode causar condições graves, como doenças cardíacas ou nervosas.

Resumo:
1. O DHA é mais facilmente absorvido no corpo humano
2. O DHA influencia o funcionamento ou estrutura do corpo humano, enquanto o EPA tem mais a ver com a regulação do sistema de circulação.
3. A estrutura básica dos IDs de DHA diferentes do EPA.