Diferença entre ansiedade e estresse

Ansiedade vs. Estresse

Estar ansioso não é o mesmo que estar estressado. Você pode estar estressado por estar ansioso ou pode estar ansioso porque está estressado.



O estresse é amplo experiência que podem surgir devido a uma infinidade de fatores. Se acontecer algo que o deixe zangado, triste, preocupado, frustrado ou mesmo ansioso, é muito provável que você esteja sob estresse.

A ansiedade é mais um sentimento de medo. A fonte do ansiedade é mais sobre a natureza da causa. É porque você não sabe claramente a origem do seu medo ou ansiedade que o deixa mais ansioso. Você fica inquieto e facilmente angustiado. Por causa desta natureza complexa de ansiedade, tem fui muitas formas conhecidas de transtornos de ansiedade que agora são classificados sob o guarda-chuva maior de transtornos psiquiátricos que se manifestam com Muito de ansiedade.

OCD (transtorno obsessivo-compulsivo), GAD (transtorno de ansiedade generalizada), transtornos de pânico e fobias fazem parte dos transtornos de ansiedade. Aqueles que sofrem com essas condições experimentarão seus sintomas superfície todos os dias, a qualquer hora, em qualquer lugar. Eles podem acabar 'perdendo a si mesmos' porque os sintomas podem se intensificar a tal ponto que já podem afetar o funcionamento diário, como o desempenho das atividades da vida diária e como lidar com os relacionamentos.



A ansiedade pode se manifestar por meio de uma série de sintomas físicos e cognitivos. Exemplos de sintomas físicos são palpitações, aumento da tensão muscular e fadiga. Para o aspecto cognitivo, isso inclui problemas de concentração e incapacidade de foco. Quando você está sob estresse, também pode apresentar os mesmos sintomas de ansiedade.

A ansiedade é mais um transtorno mental do que um sentimento ou estado. Quando o nível de ansiedade já ultrapassou os níveis aceitáveis ​​(talvez ao ponto de um pânico incontrolável), é muito provável que já possa ser descrito como um transtorno de ansiedade. Mas, primeiro, os sintomas devem ter persistido por pelo menos 6 meses em ordem para governar no transtorno de ansiedade. O estresse é mais uma experiência sentida internamente.

Você pode ser colocado sob estresse tanto em momentos felizes quanto tristes. Quando você vai se casar, espera-se que ambas as partes estejam sob grave estresse, porque há muitos processos de tomada de decisão que precisam ser feitos. O divórcio é um exemplo de estresse de uma situação negativa. Da mesma forma, por simplesmente ser pobre, uma pessoa já pode estar sob um Estado de estresse. Estes Boa ou eventos ruins são o que as pessoas chamam de estressores.



1. A ansiedade tem mais probabilidade de afetar o funcionamento diário do que o estresse normal.

2. A ansiedade é mais um transtorno mental, ao contrário do estresse, que é mais um estado comum ou uma experiência inata.

3. A ansiedade geralmente tem gatilhos vagos, enquanto o estresse costuma ter fatores estressantes claramente identificáveis.